El hipo es algo normal, pues son espasmos producidos por alguna acción que hacemos, por lo que hoy te daremos algunos consejos de cómo quitar el hipo y cómo prevenirlo para que no vuelvas a pasar por esta situación.
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¿Qué es el hipo?
Si te has preguntado alguna vez en qué es el hipo, consiste en espasmos reiterados o movimientos repentinos del diafragma, que no pueden controlarse al inicio. Asimismo, estos síntomas incluyen un sonido muy peculiar y es el famoso “hip”.
En la mayoría de los casos, el hipo desaparece luego de unos minutos, por lo que en casi la mayoría de los casos no requiere atención médica. A continuación, te explicamos cuáles son algunos de los detonantes más frecuentes de este acto reflejo:
Cuando comes demasiado deprisa.
Si tu cuerpo siente que comes en exceso.
Si te sientes nervioso, con estrés o llegas a sentir alguna emoción fuerte.
Por una ingesta de alimentos picantes o muy condimentados.
¿Cómo quitar el hipo?
Asimismo, el hipo suele curarse pocos minutos después de que se produce, pero si no puedes esperar aquí te dejamos algunos remedios caseros de cómo quitar el hipo:
Estornudar o toser.
Aguantar la respiración por algunos segundos.
Beber agua lentamente.
Dar un golpe en la espalda.
Respirar dentro de una bolsa de papel.
Flexionar las rodillas sobre el tórax.
Cabe resaltar que los casos comunes de hipo, se activan por factores del estilo de vida que llevas, por lo que usualmente pueden prevenirse realizando algunos cambios en los hábitos.
¿Cómo prevenir el hipo recurrente?: Algunos consejos
Por otro lado, el hipo no se puede evitar, pero aquí te dejamos algunos consejos si llegas a tener hipo de manera recurrente:
Come comidas más pequeñas. Si comes más lento, también puede ayudar.
Limita las bebidas carbonatadas.
Evita las sustancias irritantes, como los chiles picantes y el alcohol, y no fumes.
Toma medidas para reducir la ansiedad y el estrés, los que pueden causar hiperventilación o la aspiración de demasiado aire.